孕晚期多吃高鋅食物有助產(chǎn)婦分娩
國外有研究表明，分娩方式與孕晚期飲食中鋅的含量有關。也就是說，孕晚期每天攝鋅越多，自然分娩的機會就越大，反之，則只能借助產(chǎn)鉗或剖宮產(chǎn)了。
鋅是人體必需的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著非常重要的作用。如果準媽媽體內(nèi)缺鋅，不但會增加分娩的痛苦，還有導致產(chǎn)后出血過多及其他婦科疾病的可能，嚴重影響母嬰健康。
在懷孕期間，準媽媽所需要的鋅比其他人都要多，除了供給自身外，還要供給發(fā)育中的胎兒。所以準媽媽要多吃一些富含鋅元素的食物，如豬腎、瘦肉、海魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊、黃豆、綠豆、花生、核桃、栗子等。特別是牡蠣，含鋅較高，可以被稱為是鋅元素的寶庫。如果有條件，準媽媽可以多吃些牡蠣。
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